现代生活节奏紧张，都市女人为了生活、工作承受着不少的压力。因此，女人更应该对自己好一点，以最健康美好的状态迎接每一个明天。生活中多花点心思在饮食上，也可以为你的美丽和健康加分。下面分享8种最适合女性养生美颜的健康食物。
黄豆
黄豆富含丰沛的大豆异黄酮、水解大豆蛋白、大豆卵磷脂等鲜活营养成分，能够使肌肤持久润泽保湿、细嫩柔滑、富有弹性。更为重要的是，黄豆中含有雌性激素，因此能够帮助女性调理雌激素平衡，对预防和治疗乳腺癌有着极为重要的意义。
女性朋友不妨在日常生活中多从黄豆中摄取营养，如坚持每天早上一杯豆浆，将使你长久享有健康美丽。
