很多人会出现一些小问题，不是这里痛就是那里痒，这样的你其实已经被列入了“亚健康”的范畴。甚至大多数人都濒临在亚健康这种健康与非健康的灰色地带，警惕九大亚健康症状，让你为自己的身体提前做好防范。
1、多汗。如果在一段时间里面，发觉自己比平常要多出汗，就有可能因为血管植物神经错位了，从而导致汗液增加。如果食用过镇静剂，但是效果不好甚至不起作用的话，小编建议要去医院确诊。
2、手脚抽筋。现在不少年轻久坐上班族都有过手脚抽筋的经历，并且是在夜间睡觉时出现。可能是由于身体缺钙和维生素d，使骨骼的硬度和肌肉的收缩力下降。因此，平日要多吃富含钙质的食物，如奶制品等，也可以多吃肝脏、海鲜类食物，同时要多晒太阳，促进维生素d的吸收。
3、腰痛。女性经常腰痛，但是腰痛的原因有很多，除开扭伤或者腰肌劳损外，腰痛也有可能是膀胱炎或者附件炎。女性一旦发现自己有腰痛，就要及时到医院进行检查以及治疗。腰痛发生的时候要多喝水，拒绝吃辛辣，含香料多的食物，同时加以消炎等治疗。
4、经常口渴，并且经常有尿意。当人们经常感觉到口渴，并且总是想上厕所，同时伴随着体重下降的情况，怀疑是糖尿病的早期症状，那么就要去做血糖检查。如果检查正常的话，证明应该改善饮食，减少甜食、油腻食物的摄入。
5、容易动怒。包括容易烦躁、容易哭泣等负面的情绪。如果发觉自己最近为了一些芝麻绿豆的小事都能大哭，而且平常自己也不是个爱哭的人，那么就要引起注意了，最好到医院进行甲状腺的检查，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调十分敏感，一般早期症状都会表现为情绪激动、容易暴躁、爱哭、失眠、体重下降等。
6、腿肿。腿肿刚开始的时候并不容易发现，这可能是慢性静脉衰竭的表现。因此人们在平日要养成多吃生的蔬菜，因为生的蔬菜具有加固静脉壁的作用，其中的纤维对人体有很好的作用。并且每天要保证做几遍腿部保健操，预防腿肿发生。
7、头晕。头晕是最常见的一种不适症状，感冒会头晕、血压过高会头晕、低血压也会头晕、用眼过度也会头晕。但是如果女性超过35岁，在一个时间段内频繁出现头晕的话，就要检查其血压是否正常。另外，要多做有益身心的体育运动。
8、熊猫眼。眼睛浮肿并且带有熊猫眼很长一段时间的话，并且经常出现水肿，就要检查一下肾脏的健康了。因为根据相关调查显示，女性患肾结石的几率比男性高出1.5倍。因此，不要忽视自己的熊猫眼，做好检查工作才能正确预防。
9、大量脱发。与季节交替无关，经常都有掉头发，大量并且不间断。尤其是女性，相对于男性来说掉发的频率更高。头发脱落大多与心理因素有关，压力过大、长期处于紧张环境，或者有感染没有治愈，饮食不正确都会引起脱发。也可能是某些疾病的初期症状。
