活性含氧水，这种在国内看似新兴的活性含氧水其实早已风靡日本，在日本街头随处可见。随着生活和工作压力越来越大活性含氧水也成为了日本热销的饮料产品。通过对白领们的采访，他们表示喝水的同时轻松补氧，又能为身体增添活力，是健康生活的优选。
活性含氧水到底有什么奥秘呢？据国外医学研究表明，溶于水的氧气从食道进入胃部肠道，经肠道吸收，饮用含氧水可以使反映肌肉疲劳程度的乳酸值下降，也就是说可以一定程度地补充体内能量，使大脑的清醒程度和注意力得到良好改善，缓解疲劳。其次，含氧水可以清除机体在低氧状态下产生的过多的自由基，增强机体抗氧化能力，提高血氧饱和度，保护心、脑、肾等重要器官。除此之外，还能促进人体新陈代谢，增强免疫力。
冬霾来袭更需警惕心脑血管疾病
进入秋冬后，雾霾弥漫。大雾天里，污染物因与空气中的水汽相结合而变得不易扩散与沉降，长时间在雾霾中逗留，会严重影响人体的呼吸系统，引发多种疾病。同时，雾霾还会对心脑血管疾病产生剧烈影响：一方面，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高；另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。再加上，秋冬季节因气候冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。
都市人呼喊“压力山大”向往田园
在大城市压抑生活的人们，常有回家乡“过得轻松点”的想法。向往田园生活，向往小镇，向往农家、向往茂密的森林和大山……越来越多的人们一到周末就逃离拥堵生活的城市，去看山看水走走停停，呼吸畅快。随着时代的发展，有一个词被很多次提及：“含氧”—“西藏秋天空气中含氧量最高”、“阳台前面就是花园，绿化好，空气清新含氧量高”、“大雾天气空气中含氧量降低，身体健康的人一般无明显不适，但对有心血管病的人来说，由于其抵抗力低，耐受性差，不少心血管疾病患者在浓雾天气会感到胸闷……”
压力大学做深呼吸
忙完一天的工作，用三两分钟进行下深呼吸，以便让自己卸下一天的疲劳感，使身心进入到安宁的状态。深呼吸减压法，不仅调节心态，而且能够调节心律，对降低血压也有帮助。这种深呼吸减压方法的要点，一是不要大口呼吸，要平静地一呼一吸。二是要深，安静地深呼吸。一定让吸进的空气暂停一下，再慢慢呼出，腹部要鼓起来。深呼吸助人减压，缓解绷紧的神经，由压力造成的颈部不适也可以得到减轻。一定要在空气良好的环境进行，如果室外应空气良好，如果是室内有空气净化器更好。
