忍精不射也称不完全性交，指性交时男子没有把精液射到对方体内，而是尽可能地让性反应稳定于兴奋期，以避免性高潮的发生和精液的排出。这种情况在中老年男性中颇为多见。养生中有固精强身长寿的观点，许多人为了强身长寿，中年时就惜精如命，认为精不泄即长寿。事实上，这不但毫无科学依据，而且对健康有害。
一滴精十滴血？
古代性医学中就有过这种错误观点，认为精液比血液还宝贵，一滴精，十滴血，甚至四十滴血，房事会大伤“元气”，因而崇尚“惜精”，以保存元气。有些人甚至把练武术、练功等体育锻炼和性对立起来，宣扬什么“童子功”，这种想法更荒唐了。事实是，中老年人想通过不完全性交减少疲劳或“永葆青春”是不可能的。
实事求是地讲，适度而和谐的夫妻生活只会使人性情开朗，精神气爽，增强对生活的热爱，提高整体健康水平和生活质量。
男“伤精”女“厌性”
从生理角度看，男方在射精之前就中断性交，整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退，大脑皮质和脊髓仍然长时间处于兴奋和紧张状态，精囊等附性腺没有完全排空，人就很难平静下来。这样就使男性长期处于亢奋状态，无法很好休息，从而产生疲惫感觉。此外，还会引发性功能障碍及其他疾病：
1、引发阳痿：性兴奋持续时间过长会导致过度疲劳，久而久之，阴茎的充血勃起功能会受到损害，引发阳痿的发生；
2、引发射精障碍：经常强忍不射，会诱发射精迟缓、逆行射精、不射精等射精障碍，严重危害男人的“爸业”。
3、引发前列腺炎：高潮时强忍不射精，性器官仍然保持充血状态，前列腺也保持长时间充血，久而久之，可引发无菌性前列腺炎。此外，还可引发精囊炎。
4、引发遗精：“精满则溢”，这是男性正常的生理特点，当男性在夫妻生活中强忍不射时，过剩的精液便只能通过遗精来宣泄。
5、引发血精：男性强忍不射，性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血精。
此外，当出现射精感觉而强忍不射时，往往会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，从而造成意外怀孕。
对于女方来说，对这种性生活方式往往也不会感到满足，很难达到性反应高潮。这样，也可能因盆腔慢性充血而导致腰痛、腹痛、头痛、易发怒和睡眠不好等症状，继而出现厌烦性生活。
总而言之，夫妇的性生活是一种正常的生理需要和心理的交流，应该顺其自然，不要违反生理规律。
忍精不射，是祸不是福。
