巧喝水能治病

感冒怎么喝？喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，都会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，说明身体在“叫渴”啦，需要补充大量的水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　咳嗽怎么喝？多喝热水

　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候要多喝热水。因为热水可以稀释痰液，使痰易于咳出;其次，增加饮水就会增加尿量，可促进有害物质的迅速排泄，另外还可以安抚气管和支气管粘膜的充血和水肿，使咳嗽频率降低，使人感到舒服通畅。

　　胃疼怎么喝？喝粥“水养护”

　　有胃病的人，或感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　便秘怎么喝？大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　烦躁怎么喝？高频率喝水

　　人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

　　恶心怎么喝？用盐水催吐

　　出现恶心现象的原因很复杂。有时是吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到难以吐出，可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水情况，淡盐水也

　　是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

　　心脏病怎么喝？睡前一杯水

　　如果你心脏不好，可以在每天睡前喝一杯水，可以预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水，可以降低血液粘稠度，减少心脏病突发的危险。

　　发热怎么喝？间断性地小口补水

　　这里说的发热，是指人剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这时人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散发热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。运动前补水也是很不错的保养方案。

　　排毒怎么喝？清晨一杯凉开水

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　肥胖怎么喝？餐后半小时喝水

　　有些MM有着这样的谬论：不喝水可减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，会导致身体的脂肪不能代谢，体重反而会增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。